我們知道，自閉癥孩子的飲食普遍存在問(wèn)題，有的挑食偏食，有的暴飲暴食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。那么，自閉癥孩子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如何進(jìn)行？

在以下無(wú)麩質(zhì)／無(wú)酪蛋白飲食中能夠攝取足夠的鈣：

1、綠色蔬菜（如羽衣甘藍(lán)、甘藍(lán)菜和青菜等）都既富含鈣質(zhì)，同時(shí)草酸鹽的含量又很低（菠菜雖然富含鈣，但草酸鹽又過(guò)高，應(yīng)避免食用）。

2、某些魚(yú)類(lèi)（如鮭魚(yú)和鱸魚(yú)）也都是鈣的極好來(lái)源，但注意不要購(gòu)買(mǎi)含汞或其他毒素的魚(yú)類(lèi)（可以看看較小的魚(yú)類(lèi)，最好是非養(yǎng)殖魚(yú)類(lèi)）。

3、僅僅一湯匙的糖漿就含有172毫克的鈣，同時(shí)也含有鐵，所以如果自閉癥孩子可以攝入酵母的話，那么糖漿就是制作甜味烘焙食品的最佳選擇。

4、有些堅(jiān)果、豆制品和種子（如芝麻籽），也都富含鈣，但最好是研磨后使用，這樣才能更好地被人體吸收。還要注意的是，杏仁奶的鈣含量比牛奶要高。

5、如果孩子食用的非乳制品當(dāng)中的鈣含量不夠多的話，還有許多其他補(bǔ)給品可供選擇。

好的補(bǔ)給品應(yīng)該同時(shí)富含鈣和維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。尤其是對(duì)于那些生活在北部高緯度地區(qū)有著漫長(zhǎng)寒冬的人，一定要選擇具有較高的IU計(jì)數(shù)（IU是評(píng)估維生素A和D兩種營(yíng)養(yǎng)素含量的國(guó)際計(jì)量單位）的補(bǔ)給品，專(zhuān)家建議要在2000以上。鈣元素確實(shí)是我們大多數(shù)人都需要補(bǔ)充的核心元素之一。好幾項(xiàng)研究表明，自閉癥孩子也經(jīng)常缺乏這種重要的維生素。

需要指出的是，維生素D可以刺激體內(nèi)鈣的產(chǎn)生和吸收，而其主要來(lái)源是太陽(yáng)。所以請(qǐng)讓孩子每天都沐浴大約15分鐘的充足陽(yáng)光，且不要涂防曬霜。如果擔(dān)心光線太強(qiáng)，可以在清晨或傍晚太陽(yáng)不那么強(qiáng)烈時(shí)，花上15分鐘帶孩子享受陽(yáng)光。

自閉癥孩子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如何進(jìn)行？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。