有哪些適合自閉癥兒童吃的食物，你知道嗎？

食物不耐受一直是自閉癥圈子里的熱門話題，專家學者們經(jīng)常為此而爭論不休。根據(jù)2015年美國國家自閉癥中心發(fā)布的研究，禁食屬于“不成熟的干預方法”。也就是說，禁食療法缺乏科學根據(jù)，不能被認定為有效的自閉癥干預方法。

盡管如此，還是有很多需要禁食或要多給孩子吃的食物。因為禁食與孩子是否患有自閉癥無關(guān)，而與他們對食物中某些成份的消化能力有關(guān)。孩子要是由于身體機能本身的原因，無法消化一些食物，那么在吃了這些食物之后，就會身體不適，進而出現(xiàn)不良行為。禁食這些食物之后，由這些食物引起的不良反應(yīng)就減少或消失了，由此導致的不良行為也會自然而然的減少或消失。

其實不僅是自閉癥兒童，普通人在日常生活中也應(yīng)該禁食特定的食物。比如，很多人喝了咖啡就睡不著覺，那么就不該在睡前喝咖啡；有的孩子喝完汽水就會打嗝，那家長就要盡量少給孩子喝汽水。

那么，有哪些食物可以讓自閉癥兒童一飽口福呢？適合星孩吃的食物也有很多，比如下面這些：

1、水果：果汁（原汁）、甘蔗、青梅、橘子、釉子、蘋果、香蕉等。

2、干菜：紫菜、海帶、黑木耳、豆鼓（含維生素B）。

3、綠菜：油菜、菠菜、蘿卜、青菜、芥藍、花菜、甘藍、大白菜、胡蘿卜等。

4、粗糧：玉米、芥麥、紅薯、土豆等。

建議父母在節(jié)日期間管控孩子的食物攝入，而不是簡單禁食某些食物，如雞蛋、小麥、堅果等。如果要禁食，也要先咨詢專業(yè)醫(yī)生與營養(yǎng)師的意見，確保孩子攝入的營養(yǎng)足夠均衡。

需要強調(diào)的是，禁食主要針對的是食物耐受的問題，跟自閉癥治療和干預沒有必然的聯(lián)系。同樣，這些適合自閉癥兒童吃的食物主要功能在于補充營養(yǎng)，并不能促進孩子的康復。