自閉癥家長如何調(diào)整心態(tài)呢？

自閉癥兒童的家長是因?yàn)樵械纳钜饬x及價(jià)值觀被打破，又要肩負(fù)起一個(gè)一生都無法擺脫的重?fù)?dān)，因而陷入對(duì)未知的恐慌與焦慮之中，為了逃避這種焦慮，選擇自欺心理作為自我保護(hù)的一種方式。下面是幾種方法，可以幫助家長調(diào)整心態(tài)：

一、重新確定人生的意義與價(jià)值

首先，要讓家長看到希望，看到其他孩子成長的例子，給他們信心，讓他們有勇氣去重新設(shè)定自己的目標(biāo)。其次，要讓家長意識(shí)到人生的意義不會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)，需要自己選擇，由于我們可以決定自身的行為，因此就可以在一定程度上掌握自己的命運(yùn)。雖然子女患有自閉癥的這一現(xiàn)實(shí)是無法改變的，但是家長卻可以選擇對(duì)待孩子的態(tài)度，可以選擇積極地面對(duì)。最后，幫助家長深入了解自閉癥，并對(duì)自我有更深的認(rèn)識(shí)，找到恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)與自我價(jià)值，要讓家長意識(shí)到，自己還有很多選擇的自由，不一定培養(yǎng)一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的孩子就是家長的價(jià)值所在，也許讓自己的孩子有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，或是能夠陪伴在孩子身邊就是家長的價(jià)值所在。

二、理性應(yīng)對(duì)焦慮情緒

焦慮是人們?cè)谏钪袘?yīng)對(duì)各種問題所必然導(dǎo)致的結(jié)果，不必因此恐慌，重要的是應(yīng)對(duì)焦慮的模式，即保持真誠的生活態(tài)度和積極面對(duì)困境的心境，學(xué)會(huì)正視自由與責(zé)任。在家長教育自閉癥子女的過程中，也必然會(huì)產(chǎn)生各種焦慮，可以幫助家長去正視這些焦慮，并進(jìn)一步去探索焦慮的根源，當(dāng)家長看到焦慮背后潛藏的各種擔(dān)憂時(shí)，可以跟家長一起探討與分析，鼓勵(lì)他們說出自己的想法，幫助他們建立起應(yīng)對(duì)這些焦慮的積極模式，比如與家人討論、向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)咨詢等，而不是選擇消極回避。

三、參加講座與經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)

家長感到焦慮是因?yàn)樽约翰恢?，不知道如何?yīng)對(duì)這個(gè)突發(fā)事件。通過參加講座與經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)的方式，家長可以更直接地獲得很多自閉癥的相關(guān)知識(shí)，以及其他家長的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這樣有助于家長正視當(dāng)前的困難，不僅不會(huì)不切實(shí)際地將這個(gè)困難夸大，而且會(huì)了解自己要面臨的各種具體問題，同時(shí)能夠了解自己可以做一些什么，以及可能產(chǎn)生的效果，這些都能促使家長正視困難，做出選擇。同時(shí)，經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)還能使家長獲得心理支持，感到自己并不那么孤單，從而更有力量去面對(duì)生活。

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