運(yùn)動(dòng)基本上是有利而無弊的，而那些有利于感覺統(tǒng)合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于自閉癥孩子來說尤為重要。不過“星星的孩子”在運(yùn)動(dòng)上有很多注意點(diǎn)，下面就分享給大家。

在嘗試新方法前，想出一種運(yùn)動(dòng)與自閉癥孩子在下述方面相吻合：

1、興趣水平：不要強(qiáng)迫你的孩子干他們沒興趣的事情。從能夠自然引發(fā)和獲得高度興趣的方面開始。

2、力量和情緒水平：力量小的孩子會(huì)覺得飛盤或者瑜伽就很好，而籃球或網(wǎng)球?qū)ζ涓泄傧到y(tǒng)而言太激烈了。

3、肌張力與協(xié)調(diào)力：持之以恒兩者都可以改善，從容易的幅度開始，逐步提高。在開始嘗試4英里走之前，先繞著公園走幾次。

4、個(gè)人、兩人或集體運(yùn)動(dòng)：你的主要目的是常規(guī)運(yùn)動(dòng)和快樂健身。與其和幾個(gè)孩子一起在班上跳舞，他也許更愿意和你繞著社區(qū)騎車，沒有壓力，盡情享受。

5、樂趣對(duì)抗取勝：自閉癥孩子要是輸不起，就引導(dǎo)他玩非競爭性的單人運(yùn)動(dòng)。釣魚、徒步、攀巖之類的運(yùn)動(dòng)不分輸贏。要記住，許多自閉癥或阿斯伯格綜合征兒童不是一開始就有競爭的概念，必須教他們。

6、水上運(yùn)動(dòng)：游泳，游泳課，游泳隊(duì)，花樣游泳，兒童的淺水練習(xí)，跳水，沖浪板，滑板，劃船，獨(dú)木舟，漂流，釣魚。

7、輪式運(yùn)動(dòng)：大輪車、三輪車、帶輔助輪的自行車、兩輪車、雙座自行車、兒童滑板車、輪滑、滑板。

8、球拍運(yùn)動(dòng)：網(wǎng)球、壁球、手球、羽毛球、乒乓球(桌球)。

9、瞄準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)：保齡球、高爾夫球、微型高爾夫(迷你高爾夫)、弓箭。

10、跑/走/跳：兒童兩項(xiàng)(越野滑雪和射擊)或三項(xiàng)(賽跑、游泳和騎車)、慢跑、蹦床、徒步旅行、田徑項(xiàng)目。

11、雪上運(yùn)動(dòng)：速降滑雪、越野滑雪、滑板滑雪、平底雪橇滑雪、雪鞋徒步、(花樣或速度)滑冰、冰上釣魚。

12、武術(shù)：太極拳、跆拳道、空手道、柔道、合氣道、自由搏擊、卡波耶拉舞(capoeira)。

13、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)：騎馬、兒童騎術(shù)。

14、娛樂運(yùn)動(dòng)：跳繩、羊角球、呼啦圈、繩球、彈簧單高蹺、回力球(扔/接游戲)、尼龍搭扣盤，草上或地板冰球，飛盤。

15、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)：踢踏舞、芭蕾、街舞或民族舞、爵士或現(xiàn)代舞、瑜伽、體操棒、體操/翻跟頭、攀巖(趣味活動(dòng)室)。

看了這么多的運(yùn)動(dòng)，相信肯定有一項(xiàng)是適合自閉癥的，家長們還不趕快為孩子選擇起來嗎？