別讓抑郁和焦慮傷害你和星孩，這是自閉癥權(quán)威專家想要對(duì)所有自閉癥孩子的父母說的話。抑郁和焦慮對(duì)任何人都是有害的，加上自閉癥是一個(gè)特殊的病癥，所有受抑郁和焦慮傷害的不占少數(shù)。因此，大家別讓抑郁和焦慮傷害你和孩子。

曾經(jīng)有一個(gè)研究，很多自閉癥兒童的母親覺得自己對(duì)孩子患病具有責(zé)任，她們因此而更容易患上抑郁癥。超過一半的星孩媽媽都有明顯的抑郁癥狀，尤其是單身的星孩家長，更是抑郁爆發(fā)的易感人群。

為什么自閉癥兒童的母親更容易出現(xiàn)抑郁癥狀呢？

美國費(fèi)城的專家Dr. Dan Gottlieb認(rèn)為，母親總覺得自己應(yīng)該為孩子奉獻(xiàn)一切，因而她們特別容易出現(xiàn)抑郁的征兆。這種想法所導(dǎo)致的內(nèi)疚和欠缺產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。很多自閉癥家庭，哪怕是那些高功能自閉癥兒童的家庭，也需要處理比普通家庭多得多的困難，憤怒、焦慮、挫敗感、易激惹……都很常見。

比如：

孩子被診斷出患自閉癥時(shí)，就意味著家長被迫承擔(dān)了他們原先給自己設(shè)定的父母角色的失望。與此同時(shí)，他們也可能因此與同齡人的“父母社交”脫節(jié)，因?yàn)樘厥鈨和挠齼航?jīng)驗(yàn)無法與其他家庭交流，而星孩也很難跟著正常孩子一起報(bào)培訓(xùn)班。這會(huì)造成很強(qiáng)的失落感。

自閉癥兒童的康復(fù)治療費(fèi)用十分昂貴，很多家庭為了孩子的干預(yù)訓(xùn)練承擔(dān)了太多經(jīng)濟(jì)壓力，這也是造成家長抑郁的諸多原因之一。

家長帶著星孩是很難參與正常的社交活動(dòng)的，社交孤立會(huì)引發(fā)家長的抑郁。

很多星孩的媽媽都會(huì)為了照顧孩子而辭掉工作，工作不但是她們在社會(huì)上立足的手段，也是帶給她們很多快樂的源泉。失去工作也可能導(dǎo)致她們情緒低落。

很多自閉癥兒童的睡眠質(zhì)量都不高，為了照顧孩子，家長無法得到充分的休息。疲倦和體力透支會(huì)導(dǎo)致生活狀態(tài)不佳。

星孩的家長不得不為了孩子上學(xué)的問題而奔忙，要在機(jī)構(gòu)和學(xué)校之間選擇，糾結(jié)于不同機(jī)構(gòu)、不同干預(yù)方式等。然而，這些方面的主動(dòng)權(quán)并不把握在家長手里，他們只能被動(dòng)屈服于現(xiàn)實(shí)資源的匱乏——這種情況非常令人沮喪。

當(dāng)自閉癥兒童一天天長大，照料一個(gè)成年患者需要付出巨大的金錢和時(shí)間。家長們想從中卸下重?fù)?dān)，卻無法放手，因?yàn)楹⒆拥姆椒矫婷娑茧x不開家長，盡管他們的年紀(jì)已經(jīng)不能被稱為“孩子”了——這點(diǎn)特別讓人絕望。

家中有個(gè)自閉癥兒童，很容易對(duì)家長的情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。無論家長心理承受能力多強(qiáng)，多么樂觀向上，也很難長時(shí)間的面對(duì)這樣的壓力。如何紓解情緒壓力？我們有以下幾個(gè)建議：

1、尋找其他自閉癥家庭的支持

2、尋求專業(yè)咨詢師的幫助，解決孩子的干預(yù)訓(xùn)練和家長的心理問題

3、壓力過大時(shí)尋求短期托管機(jī)構(gòu)，讓自己的身心放松一段時(shí)間

4、持續(xù)記錄家人與孩子的日常，釋放自己的壓力

5、申請(qǐng)政府補(bǔ)助，如助學(xué)補(bǔ)助、特殊安置等，緩解經(jīng)濟(jì)壓力

我們想對(duì)星爸星媽們說的是：別讓抑郁和焦慮傷害你和星孩，用愛心和耐心去保護(hù)好自閉癥孩子的同時(shí)，家長們也要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己。