自閉癥孩子晚上不睡覺怎么辦？關(guān)鍵是要幫助他們形成夜間常規(guī)活動(dòng)，并讓孩子待在床上。

家長要讓自閉癥孩子在夜間能獨(dú)立入睡，無論是在入夜時(shí)分，還是在午夜。要記住在夜間醒來很正常，但通常能很快重新入睡。如果入夜時(shí)分孩子要你陪伴才能入睡，那么他半夜醒來也會(huì)找你。

要解決自閉癥孩子晚上不睡覺的問題，先要形成夜間常規(guī)活動(dòng)。和成人一樣，孩子也有有利于入眠的夜間習(xí)慣。夜間常規(guī)活動(dòng)不但能讓孩子知道該睡覺了，還能誘導(dǎo)孩子入睡。比如，開著電視、讀書或聽音樂有利于很多人入睡。

夜間常規(guī)活動(dòng)及之前的活動(dòng)都必須能讓自閉癥孩子保持平靜，活動(dòng)量較大的活動(dòng)要在白天較早的時(shí)候進(jìn)行。如果洗澡能讓孩子平靜，那就在夜間給孩子洗澡，以此作為夜間常規(guī)活動(dòng)的開始。洗過澡，讓孩子穿上睡衣、刷牙。如果孩子不喜歡刷牙，那就早點(diǎn)安排。為孩子讀平靜的故事，能讓孩子感到愉悅和放松。這樣的常規(guī)活動(dòng)每天晚上都要進(jìn)行，不要有所偏廢，直到孩子形成良好的睡眠習(xí)慣為止。

自閉癥孩子晚上不睡覺，可能會(huì)起床甚至亂跑。毫無疑問，讓孩子待在床上很難，需要極大的耐心和冷靜。在這一過程中，要不斷不動(dòng)聲色地把孩子帶回他的床上。孩子起來多少次，就把他帶回去多少次。一旦孩子明白自己最終還是要回到床上，并且得不到注意，他就會(huì)就范。

如果自閉癥孩子不斷起床，大人就要守在他床邊或房門口。為了能堅(jiān)持下去，適當(dāng)?shù)奈恢煤捅３质孢m很重要。坐在舒適的椅子上、用耳機(jī)聽音樂或看視頻會(huì)使你忍受這一過程，也有助于保持理智。一旦孩子在床上睡了，你就要離開，遠(yuǎn)離他的視線。改變孩子的睡眠習(xí)慣并不輕松，但只要有耐心和韌勁，就能夠成功。

把自閉癥孩子帶回床上的時(shí)候，要盡量減少身體接觸。例如，能用部分身體引導(dǎo)，就不用全部身體引導(dǎo)；能用手勢，就不用部分身體引導(dǎo)；能用面部表情，就不用手勢。盡量采用間接的方法有多種原因：能把注意減至最低程度，能減少和孩子的控制爭奪戰(zhàn)，能減少引起煩躁的潛在根源，還比較容易逐漸減少。不過，首要目標(biāo)是讓自閉癥孩子盡快回到床上而又不感到焦慮。

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