自閉癥孩子整晚不睡覺，不但影響白天的生活和學(xué)習(xí)，還嚴(yán)重干擾了大人的作息。那么，自閉癥孩子整晚不睡覺怎么辦呢？

一、養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣

幫助自閉癥孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持睡前行為的穩(wěn)定性對(duì)于入睡十分重要。在說晚安之前，家長們要注意下列事項(xiàng)：

1、幫助孩子結(jié)束積極活躍的活動(dòng)，進(jìn)行較為被動(dòng)安靜的活動(dòng)，可以使用圖片交換系統(tǒng)

2、盡早運(yùn)動(dòng)和洗澡，義避免較大的體溫變化

3、使用昏暗的燈光，有助于褪黑素的分泌

4、可以讓孩子在睡前食用少量不含咖啡因的零食

二、優(yōu)化睡眠依賴性

當(dāng)自閉癥孩子夜間醒來時(shí)，要是發(fā)現(xiàn)讓自己睡著的人或東西不見了，就會(huì)出現(xiàn)無法重新入睡以及影響睡眠的行為。在幫助孩子們?nèi)胨瘯r(shí)，家長應(yīng)該在孩子沒睡著之前離開臥室，而幫助孩子重新入睡的東西應(yīng)出現(xiàn)在夜間，而且可以移動(dòng)，比如枕頭、毛毯、毛絨玩具、奶嘴、白色噪音等。

幫助自閉癥孩子優(yōu)化睡眠的依賴性，可以幫助他們獨(dú)立入睡，解決夜間醒來無法入睡的問題，改善影響睡眠的夜間行為。而家長在孩子入睡前離開房間，可以幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣，而家長不要在孩子醒來的時(shí)候再次進(jìn)入房間，幫助孩子入睡。

三、解決夜醒問題

如果家長們能夠幫助自閉癥孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并優(yōu)化睡眠依賴性，夜醒問題就會(huì)迎刃而解了。夜醒問題要是持續(xù)出現(xiàn)，家長可以嘗試在夜醒出現(xiàn)前15-30分鐘左右叫醒孩子。之后，家長可以延長間隔時(shí)間，直到叫醒時(shí)間與孩子早上醒來的時(shí)間一致。提前叫醒孩子可以幫助因做噩夢(mèng)而夜醒的孩子。家長可以用震動(dòng)模式的定時(shí)器，在孩子進(jìn)入噩夢(mèng)之前叫醒孩子，避免孩子做噩夢(mèng)導(dǎo)致夜間驚醒。

自閉癥孩子整晚不睡覺怎么辦？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。總結(jié)下來包括以下幾點(diǎn)：養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間和睡前習(xí)慣，營造良好的睡眠環(huán)境，優(yōu)化睡眠依賴情況，避免影響睡眠的行為。