自閉癥兒童的上肢和下肢肌力控制訓(xùn)練如下：

一、上肢肌力控制

1、增強(qiáng)肩膀肌力，使自閉癥兒童肩膀有足夠穩(wěn)定性，支持上肢的活動。

⑴?拍球：舉起手拍打吊在空中直徑20厘米的球，左右手交替各拍打20次。

⑵?托球：坐在地上，舉起雙手托起吊在空中的排球20次。

⑶?扇扇子：拿著扇子，用力將地上的氣球扇起，重復(fù)動作10-20次

2、增強(qiáng)臂力，使自閉癥兒童有足夠肌力應(yīng)付日常的操作性活動。

⑴?推鉛球：站在正方形地墊上，以單手推出或擲出1KG重的重力球，重復(fù)動作20次。

⑵?大力士：用雙手拉著繩子來拖動裝著豆袋的箱子（約3KG），在2米長的距離間往返5次。家長或老師應(yīng)根據(jù)孩子的能力決定箱子的重量，以免孩子受傷。

⑶?逛街購物：大人與孩子一起購物，孩子單手拿著布袋，大人將用品逐件放入袋里。

3、増強(qiáng)腕力，使自閉癥兒童可以握穩(wěn)對象

⑴?扇扇子：孩子手中拿著扇子，給坐著的大人搖扇子，重復(fù)動作10-20次。

⑵?小鼓手：手握小鼓棍，大力敲擊鼓50次。

⑶?體操：雙手握著懸掛在頭頂上方的橫桿并抬起雙腳至空中，身體在空中保持10-20秒。

二、下肢肌力控制

1、增強(qiáng)下肢肌力，改善自閉癥兒童步行、跑步和跳躍的能力

⑴?跳彈床：雙手握著扶手，在彈床上跳躍，重復(fù)動作50-100次。

⑵?小士兵：做“抬腳步操”，抬起的腳要與身軀成90度，踏腳20-30次。

⑶?大小巨人：模仿成人作“大”字站立，當(dāng)大人蹲下時(shí)，孩子立即合腳蹲下，重復(fù)動作10次。

三、訓(xùn)練拓展

訓(xùn)練時(shí)，增加用具的重量可以鍛煉自閉癥兒童的肌力，也可以增加動作的次數(shù)，以訓(xùn)練孩子的耐力。

四、注意事項(xiàng)

鍛煉肌力控制時(shí)，要先觀察自閉癥兒童的表現(xiàn)，以此來決定負(fù)重量，也要注意孩子在訓(xùn)練時(shí)的姿勢，軀干要保持正直，以免扭傷。當(dāng)孩子感到吃力或不愿意進(jìn)行時(shí)，應(yīng)小心處理，或讓孩子休息。

五、生活應(yīng)用

家長或老師可以多讓自閉癥兒童幫忙做一些與搬運(yùn)有關(guān)的活動。比如，飯前搬椅子，購物時(shí)拿購物袋，在公園玩要時(shí)鼓勵孩子多玩攀爬的活動，或盡量多走樓梯等。

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