自閉癥兒童入睡困難怎么辦？

入睡困難是指入睡潛伏期（即從上床就寢到開始入睡的時(shí)長）大于30分鐘，是自閉癥兒童最常見的睡眠障礙之一。研究表明，入睡困難的自閉癥兒童在開展為期12周的家庭行為干預(yù)后，平均入睡潛伏期可縮短20分鐘。其中，家庭行為干預(yù)是首要手段，可以采用的方法如下：

一、行為消退法：

家長為自閉癥兒童設(shè)定固定的就寢時(shí)間和起床時(shí)間。在就寢后和起床前，家長不要回應(yīng)孩子的抵抗行為，如一定要進(jìn)行回應(yīng)，就要盡量不增強(qiáng)孩子抵抗行為，例如可以進(jìn)行簡單的言語安慰，但簡短且無趣味性。另外，建議將就寢時(shí)間制定為孩子表現(xiàn)出強(qiáng)烈睡意的時(shí)間；或者暫時(shí)推遲孩子的就寢時(shí)間，使就寢時(shí)間更加接近孩子的實(shí)際入睡時(shí)間。

二、開展積極且規(guī)律的睡前儀式：

家長可制定和開展講故事等睡前儀式，來平靜自閉癥兒童的情緒，但睡前儀式要嚴(yán)格遵循規(guī)律性，互動(dòng)形式和互動(dòng)時(shí)間相對固定，以培養(yǎng)孩子形成規(guī)律的就寢習(xí)慣和就寢時(shí)間。

三、家庭認(rèn)知行為療法：

5歲以上的患兒建議開展家庭認(rèn)知行為治療，旨在通過強(qiáng)化積極的替代行為，消除不良行為。比如忽略孩子的睡前抵抗行為，獎(jiǎng)勵(lì)孩子通過語言表達(dá)情緒的行為。

在開展以上行為干預(yù)的同時(shí)，還可根據(jù)孩子的具體情況輔以營養(yǎng)劑補(bǔ)充和藥物干預(yù)，以提高改善效果。此外，還需注意以下幾方面：

一、對于存在睡眠障礙的自閉癥兒童，應(yīng)首先排查可能導(dǎo)致睡眠障礙的藥物和共患病，并解決存在的相關(guān)問題。

二、通過開展家庭行為干預(yù)改善睡眠習(xí)慣，是減少睡眠障礙的首要方法。

三、如果行為干預(yù)無效，并且已經(jīng)解決了患兒的共患病和藥物使用問題，則應(yīng)從低劑量開始給患兒服用褪黑素。褪黑素治療可有效緩解睡眠障礙，但應(yīng)注意褪黑素治療可能存在的不良反應(yīng)和潛在風(fēng)險(xiǎn)，定期開展用藥評估，充分權(quán)衡利弊。

怎樣改善自閉癥兒童的睡眠障礙？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。