怎樣幫助自閉癥兒童冷靜下來？我們可以教孩子一個游戲：美麗的蝴蝶。

蝴蝶式呼吸是一種有趣且富有創(chuàng)意的方式，讓孩子通過將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上來，從而練習慢慢平靜下來。這個呼吸練習與美麗的蝴蝶相關(guān)，孩子會很享受這個過程，而且在家長或老師需要它的時候也很容易想起來。

一、推薦年齡：6-10歲

二、活動材料：一張大紙或海報板，蠟筆、馬克筆或顏料。

三、活動過程：

1、制作美麗的蝴蝶圖片。給蝴蝶貼上提醒大人和自閉癥兒童保持冷靜的形容詞，如“冷靜”“安靜”“寧靜”“柔軟”“安寧”。把圖片掛在墻上，提醒家里的每個人，當他們開始因某種情況感到壓力或不舒服時就可以用蝴蝶式呼吸。

2、教孩子有關(guān)肺部及其如何進行呼吸的知識。例如，大人可以這樣說：“肺在你的身體里，它有非常重要的作用，讓你可以呼吸。每次吸氣時，大人的肺都會擴張。當你呼氣時，你的肺會再收縮?！弊尯⒆訉⑹址旁诶吖巧希瑖L試感受自己的胸廓隨著每一次呼吸而擴張和收縮。一旦孩子能夠?qū)Ｗ⒂诜尾坎⒊晒Α罢业胶粑?，就該向他展示蝴蝶式呼吸了?/p>

3、讓孩子想象他的手臂是翅膀。大人孩子一起站起來，把手臂張開成“T”形。開始慢慢地吸氣和呼氣。每次吸氣時將手臂朝身體卷成一個圓圈。當大人慢慢呼氣時再張開手臂，再次伸展成一個寬闊的“T”形。

4、在孩子大約完成了10次緩慢的蝴蝶式呼吸后，問問他是否感覺自己像你之前在圖片上畫的蝴蝶那樣。他是否感到更安靜、更放松？答案很可能是肯定的。這時剛好可以告訴孩子，在心煩意亂時可以做蝶式呼吸，這將幫助他平靜下來。

四、活動效果

讓自閉癥兒童冷靜下來的最簡單方法之一是讓孩子停止專注于讓自己感到壓力的人或事物，這可以通過多種方式實現(xiàn)。讓孩子將注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上就是一種快速而簡單的方法。

五、提示：

可以通過讓孩子仰臥或雙腿交叉坐在地板上，嘗試其他有趣的蝴蝶式呼吸變化。有時躺下或坐著會增加蝴蝶式呼吸的放松效果。

怎樣幫助自閉癥兒童冷靜下來？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。