自閉癥孩子在行為方面缺陷明顯，經(jīng)常受到其他小朋友們的嘲笑或遠(yuǎn)離，尤其在一些粗大動作出洋相的時候。其實，自閉癥孩子的粗大動作是可以鍛煉的。

相信不少星孩家長都聽醫(yī)生或特教老師說孩子的粗大動作技能水平低，但卻對于如何提升孩子的粗大動作技能一無所知，只能依靠康復(fù)機(jī)構(gòu)的個訓(xùn)，花的時間和金錢成本都很高。實際上，粗大動作的訓(xùn)練完全可以在家中自行訓(xùn)練，而且操作簡單！

1、蹦床

蹦床要算最適合訓(xùn)練星孩粗大動作的活動之一了。彈跳可以提供感官信息輸入，這對星孩來說非常重要，可以幫他們減輕感官超負(fù)荷以及由此產(chǎn)生的焦慮情緒。同時，蹦床能幫孩子冷靜下來并控制自身的行為，還可以讓家長暫時忘卻孩子的缺陷。因為很多星孩在玩過蹦床之后，包括揮手、轉(zhuǎn)圈等在內(nèi)的重復(fù)性肢體行為都明顯減少。

2、正步走

正步走是一個很容易實現(xiàn)的粗大動作活動，它可以訓(xùn)練自閉癥孩子多種能力的發(fā)展，包括平衡能力、肌肉控制能力、手臂肌肉的運用、手腳協(xié)調(diào)水平、腿部肌肉的運用、腹部和背部的肌肉控制能力等。正步走本身比較枯燥，大人不妨結(jié)合一些故事，做動作給孩子示范，幫助他們學(xué)習(xí)正確的姿勢，孩子厭煩了也別勉強(qiáng)。

3、平衡活動

平衡對自閉癥孩子來說是比較困難的一種技能，而很多粗大動作都要求孩子具備比較好的平衡水平。我們不妨先測試一下：讓孩子閉上眼睛一動不動的站著，看他會多長時間失去平衡。這樣家長就可以確定孩子是否真的需要平衡活動。開始的時候可以先讓孩子簡單的沿著線行走，然后慢慢提升難度，走一些獨木橋、空中吊橋等。

4、球類游戲

最讓人印象深刻而且充滿樂趣的游戲，莫過于球類游戲了。接發(fā)球?？梢宰鳛殚_始階段的簡單熱身，后面難度慢慢升級。大人可以和孩子一起學(xué)習(xí)如何前后滾球，鍛煉他們的眼神追蹤技能，并鼓勵他們在追球的時候形成行動計劃。此外，球類還有很多種玩法：踢球、運球跑、坐羊角球彈跳、彈跳接球……等孩子適應(yīng)玩球了之后，家長可以讓孩子熟悉的同伴加入進(jìn)來一起玩，這樣可以通過自然情境刺激和提升孩子的社交技能。

5、自行車

雖然我們很難找到一輛專門為了星孩而設(shè)計的自行車，但大部分自行車還是可以被用來訓(xùn)練的。兩輪和三輪的自行車都能幫孩子發(fā)展平衡感并鍛煉腿部的肌肉。孩子騎自行車的時候不僅要踩踏板，還要時刻注意車的走向，這對他們是有一定難度的。因此，肢體與視線的協(xié)調(diào)、多種肌肉的同步，都可以在自行車活動上得到鍛煉。

??? 粗大動作訓(xùn)練不僅能增加自閉癥孩子的肌肉強(qiáng)度，促進(jìn)肢體動作協(xié)調(diào)，還能同時發(fā)展其他技能，如社交能力。家長可以循序漸進(jìn)地訓(xùn)練孩子的粗大動作技能，并同時享受和孩子的親子時光。