平衡木和平衡板，是兩種常見(jiàn)的自閉癥兒童感統(tǒng)訓(xùn)練方法，具體如下：

一、平衡木

單個(gè)孩子或兩個(gè)孩子在平衡木上隨位置變化調(diào)整自己的身體姿態(tài)，可以增強(qiáng)他們的平衡能力、協(xié)作能力以及高度的運(yùn)動(dòng)企劃能力。

1、兩個(gè)孩子一上一下

正向行走，下倒上正行走，上倒下正行走。兩個(gè)孩子均在平衡木上同向正走；背對(duì)背手拉手走；相向行走，互相協(xié)調(diào)交換位置。

2、獨(dú)木橋運(yùn)物

自閉癥兒童雙手分提一定重量的實(shí)物，在平衡木上以多種方式行走。以此鍛煉孩子的雙臂協(xié)調(diào)和軀體平衡能力。

3、頭頂物走

孩子頭頂物品（如書、塑料盆、杯或球等）在平衡木上進(jìn)行各個(gè)方向的行走。

4、平衡木拍球行進(jìn)

孩子在平衡木上拍球行進(jìn)（或于平衡木上拍雙球行進(jìn)），可有效增強(qiáng)孩子的雙側(cè)平衡能力。

5、平衡木上背球行進(jìn)

自閉癥兒童在平衡木上背球行進(jìn)，能夠幫助孩子建立高度的運(yùn)動(dòng)企劃能力和身體協(xié)調(diào)能力。

6、穿凳過(guò)臺(tái)

家長(zhǎng)或老師還可將獨(dú)角凳倒置放在平衡木周圍，讓孩子由平衡木上獨(dú)角凳或由獨(dú)角凳上平衡木，如此反復(fù)行走，可以訓(xùn)練孩子的身體平衡能力和軀體的雙側(cè)平衡能力，對(duì)本體覺(jué)的建立和成熟有很大幫助。

二、平衡板（臺(tái)）

1、迷宮平衡板

迷宮平衡板游戲是非常重要的本體感訓(xùn)練活動(dòng)。自閉癥兒童站在蝸牛板上用雙腳搖動(dòng)，將小球由中央點(diǎn)移到外圈，或由外圈移回中央點(diǎn)。這個(gè)動(dòng)作需要眼睛和腳（即視覺(jué)—?jiǎng)幼鳎┑膮f(xié)調(diào)以及細(xì)膩的本體感能力，能幫助軀體保持平衡，提高注意力及上下肢精細(xì)動(dòng)作能力。

2、平衡臺(tái)匍匐搖晃

家長(zhǎng)或老師指導(dǎo)孩子匍匐在平衡臺(tái)上，自己進(jìn)行左右搖晃，還可在平衡臺(tái)上放置物品吸引孩子自己爬過(guò)來(lái)取。這樣能夠促進(jìn)孩子的雙側(cè)平衡能力、運(yùn)動(dòng)企劃能力和手眼協(xié)調(diào)能力。

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