學(xué)螃蟹爬是一種非常受歡迎的自閉癥兒童運動訓(xùn)練方法，具體如下：

一、推薦年齡：5-11歲

二、活動材料：不需要準(zhǔn)備任何材料。備選材料：計時器。

三、活動內(nèi)容：

一頭超大的大象過來了！小心那只蹲著的老虎！我看到一條蛇在爬！這里是叢林！像動物那樣移動是進(jìn)行假扮游戲的好機會。對于自閉癥兒童來說，這也是非常有趣的粗大運動練習(xí)。值得一提的是，學(xué)習(xí)像螃蟹那樣爬行還可以鍛煉孩子需要加強的各種肌肉的力量。

如何學(xué)習(xí)螃蟹爬行？具體如下：

1、讓孩子坐在地板上，雙腳牢牢著地，膝蓋彎曲。

2、讓孩子將兩手臂放在髖關(guān)節(jié)后面，手掌平放在地上。

3、向孩子展示如何將臀部和腹部抬離地面。

4、幫助孩子用手和腳向前或向后移動，一次一步。

大人和自閉癥兒童可以進(jìn)行螃蟹賽跑，或使用計時器來記錄孩子的速度。

一旦孩子掌握了以這種方式移動，大人就可以教他更復(fù)雜的螃蟹爬行動作。當(dāng)孩子處于螃蟹爬行姿勢時，將一個物品放在他的肚子上，看看他是否可以在確保東西不掉的情況下從一個房間移動到另一個房間。還可以嘗試給孩子設(shè)置障礙和不同的地形。大人可以讓孩子抬起一只手或腿來跳一段瘋狂的舞蹈。

四、活動作用：

螃蟹爬行活動不需要借助任何器械就可以鍛煉身體的許多部位，這是自閉癥兒童需要加強的。螃蟹爬行活動好處很多，能改善手臂和腿部力量，增強運動控制能力和身體體驗，鍛煉核心肌肉，促進(jìn)孩子的軀干穩(wěn)定性和整體心血管的健康。

五、提示：

對于肌肉張力控制能力低的自閉癥兒童來說，螃蟹爬行活動可能是一項具有挑戰(zhàn)性的運動。這樣的孩子可以慢慢練習(xí)，如第一天開始時只做靜止的螃蟹爬行姿勢，待孩子準(zhǔn)備好時再向前邁出一兩步。

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