怎樣幫自閉癥兒童減輕恐懼和焦慮？

在恐懼和焦慮的反應中，同時存在兩種行為，即反射性行為和操作性行為。反射性行為是指由刺激引發(fā)的行為。當一個人見到害怕的東西時，會出現(xiàn)心跳加快、雙手出汗、肌肉緊張、胃部不適、頭暈及臉紅等不愉快反應，這些反應只要刺激出現(xiàn)就會出現(xiàn)，所以叫作反射性反應。操作行為是指個體因為焦慮引發(fā)的自主神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)的逃避和回避等行為。

怎樣幫自閉癥兒童減輕恐懼和焦慮？針對這兩種行為的減少，有三種方法，分別是放松訓練、系統(tǒng)脫敏及現(xiàn)實脫敏。

一、放松訓練

放松訓練是幫助自閉癥兒童減輕他們所體驗到的恐懼和焦慮進而對抗自主神經(jīng)興奮的方法。患者采取特定的放松方式，以產(chǎn)生一種對抗自主神經(jīng)興奮的軀體反應。如減輕肌肉緊張，減慢呼吸節(jié)律和心率，使雙手溫暖等。當然，這些操作需要患者一定的配合和自主操作，只有針對能力比較強的患者才可以用到這個方法。

二、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏法是指讓恐怖癥自閉癥兒童在想象恐懼情景的同時練習放松。如針對害怕蜘蛛的人，對他進行系統(tǒng)脫敏的過程中，治療師向他描述在10米遠處看見一只蜘蛛的情景，同時進行自我放松。如果患者能在這個情景下保持放松，就可以進而描述9米遠處看見蜘蛛的情景。如果患者還能保持放松，就繼續(xù)描述這只蜘蛛越來越近的情景。通過將恐怖事件不斷地升級，而讓患者的恐怖等級越來越低，最終達到系統(tǒng)脫敏的效果。

三、現(xiàn)實脫敏法

現(xiàn)實脫敏法指讓自閉癥兒童直接暴露于令其感到恐懼的刺激物面前或置身于實際的恐懼情境之中。在現(xiàn)實脫敏中，受助者不用想象等級中的每種情景，而是直接體驗等級中的每種情景，同時用放松反應替代恐懼反應。當然，如果受助者的能力不足以操作放松反應，訓練者就要用一些強化物來幫助其達到放松的效果。從而讓受助者的放松行為即使在恐怖等級增加的情況下仍然能夠保持。

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