很多自閉癥孩子在入睡時(shí)都要父母哄著睡覺，而家長(zhǎng)也都傾向于把孩子哄睡著了再離開孩子的房間，這樣不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的能力。

家長(zhǎng)們?cè)诖_定自閉癥孩子的行為不是因?yàn)樯?、怕黑或噩?mèng)等之后，可以考使用以下的干預(yù)策略幫助孩子獨(dú)自入睡：

1、睡前通行卡

睡前通行卡是家長(zhǎng)們可以使用的另一種干預(yù)方法。爸爸媽媽可以給自閉癥孩子一張?zhí)厥獾目ㄆ试S他們?cè)诩议L(zhǎng)離開房間之后使用這張卡片，滿足自己的一個(gè)愿望或請(qǐng)求。制作通行卡很簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)可以使用孩子們喜歡的玩具或卡通任務(wù)圖片，或是在空白的卡片上寫上通行卡（適合于識(shí)字的孩子）。剛開始，孩子通常會(huì)有很多反抗行為，如果這樣，父母可以給孩子3-5張通行卡，之后慢慢減少到1張。

2、基于時(shí)間的查看

培養(yǎng)自閉癥孩子獨(dú)立睡覺的能力，并不意味著一次性將爸爸媽媽完全從孩子的睡眠準(zhǔn)備過(guò)程中移除。在開始的階段，家長(zhǎng)還是可以進(jìn)入房間查看孩子的，之后的每一次查看，以及之后的每一天都要慢慢延長(zhǎng)等待的時(shí)間。

3、行為合約

家長(zhǎng)和自閉癥孩子可以共同制定一份行為合約，明確孩子的行為目標(biāo)、完成行為目標(biāo)后孩子可以獲得的獎(jiǎng)勵(lì)。比如：如果媽媽離開房間之后，孩子不哭鬧，孩子就可以獲得一輛托馬斯火車玩具。需要注意的是，行為合約要針對(duì)目標(biāo)行為制定，家長(zhǎng)們提供的獎(jiǎng)勵(lì)一定要是孩子們十分想要的東西。

4、行為消退

自閉癥孩子各種行為的發(fā)生無(wú)非是為了獲取強(qiáng)化物，強(qiáng)化物不在了，行為就會(huì)消失。在幫助孩子學(xué)會(huì)獨(dú)自睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)們要找到孩子問(wèn)題行為的強(qiáng)化物。在此情況下，獲取家長(zhǎng)的注意通常是孩子哭鬧行為的強(qiáng)化物。一旦家長(zhǎng)不再對(duì)孩子的哭鬧作出反應(yīng)，那么這個(gè)行為最終會(huì)消失。如果強(qiáng)化物有其他來(lái)源，家長(zhǎng)在行為消退的時(shí)候要確保孩子的行為無(wú)法獲取其他強(qiáng)化物。

5、故意忽略

有些自閉癥孩子在家長(zhǎng)離開房間后會(huì)通過(guò)哭鬧、下床等來(lái)獲取家長(zhǎng)的注意力。這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該立即把孩子帶回床上然后離開房間，好像什么事情都沒(méi)有發(fā)生一樣。在這期間，家長(zhǎng)們要避免眼神接觸，不要回答任何問(wèn)題或進(jìn)行對(duì)話。過(guò)一段時(shí)間，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)哭鬧等行為無(wú)法獲取家長(zhǎng)的注意力，這些行為也就會(huì)慢慢消失了。

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