自閉癥孩子的身體需要健康的食物，來(lái)讓它維持良好的運(yùn)轉(zhuǎn)。那么，如何幫自閉癥孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

垃圾食品如同汽車(chē)引擎中的低級(jí)燃料一樣，可能會(huì)逐漸導(dǎo)致孩子的身體停止運(yùn)轉(zhuǎn)。如果自閉癥孩子每天都吃健康的食物，會(huì)感到每天都有動(dòng)力完成他需要做的事情。

自閉癥孩子可能覺(jué)得有些食物不是很好吃，有些食物的特殊味道讓他難以下咽，如果父母允許他選擇喜歡吃的食物，即使他有不愛(ài)吃的食物，也要試著遵從以下規(guī)則：

1、飲食要均衡，孩子的食譜里面應(yīng)該包含水果、蔬菜、健康的肉（比如雞肉和魚(yú)肉），以及全部的谷類(lèi)。

2、飲食要規(guī)律。自閉癥孩子的早餐應(yīng)該吃得好并且種類(lèi)豐富，比如谷類(lèi)、烤面包、水果、酸奶。如果孩子不吃早餐，可能在吃午餐前會(huì)感到饑餓和疲勞。如果學(xué)校或幼兒園有考試或者其他事情，孩子更要好好吃早餐，因?yàn)樗梢詭椭行?yīng)對(duì)這些事情。

3、如果起床后無(wú)法好好吃早餐，可以試著給孩子帶一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如酸奶或面包，在去學(xué)校和幼兒園的路上吃。

4、盡量少吃垃圾食品，比如快餐、甜甜圈、曲奇、糖果，以及沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。

5、家長(zhǎng)可以閱讀食品上的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)簽，這樣有助于了解食品含有多少脂肪和鹽，能夠更容易了解食品的營(yíng)養(yǎng)成分，逐漸學(xué)會(huì)為孩子選擇更有營(yíng)養(yǎng)的食品。

如果自閉癥孩子很難嘗試吃新食物，家長(zhǎng)可以對(duì)食物進(jìn)行逐一分類(lèi)。試著找出孩子喜歡的食物。比如，孩子可能會(huì)喜歡柔軟材質(zhì)的食物，比如布丁、蘋(píng)果醬，或者脆的食物，比如蘋(píng)果、爆米花。將擁有這些類(lèi)型材質(zhì)的健康食物納入食譜。比如，如果孩子喜歡柔軟材質(zhì)的食物，那么他不用吃所有的水果，可以吃軟一點(diǎn)的水果。即使這些水果的材質(zhì)不同，但它們都是健康的。

如何幫自閉癥孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。