平衡木和平衡板，是兩種常見的自閉癥兒童感統(tǒng)訓(xùn)練方法，具體如下：

一、平衡木

單個孩子或兩個孩子在平衡木上隨位置變化調(diào)整自己的身體姿態(tài)，可以增強他們的平衡能力、協(xié)作能力以及高度的運動企劃能力。

1、兩個孩子一上一下

正向行走，下倒上正行走，上倒下正行走。兩個孩子均在平衡木上同向正走；背對背手拉手走；相向行走，互相協(xié)調(diào)交換位置。

2、獨木橋運物

自閉癥兒童雙手分提一定重量的實物，在平衡木上以多種方式行走。以此鍛煉孩子的雙臂協(xié)調(diào)和軀體平衡能力。

3、頭頂物走

孩子頭頂物品（如書、塑料盆、杯或球等）在平衡木上進行各個方向的行走。

4、平衡木拍球行進

孩子在平衡木上拍球行進（或于平衡木上拍雙球行進），可有效增強孩子的雙側(cè)平衡能力。

5、平衡木上背球行進

自閉癥兒童在平衡木上背球行進，能夠幫助孩子建立高度的運動企劃能力和身體協(xié)調(diào)能力。

6、穿凳過臺

家長或老師還可將獨角凳倒置放在平衡木周圍，讓孩子由平衡木上獨角凳或由獨角凳上平衡木，如此反復(fù)行走，可以訓(xùn)練孩子的身體平衡能力和軀體的雙側(cè)平衡能力，對本體覺的建立和成熟有很大幫助。

二、平衡板（臺）

1、迷宮平衡板

迷宮平衡板游戲是非常重要的本體感訓(xùn)練活動。自閉癥兒童站在蝸牛板上用雙腳搖動，將小球由中央點移到外圈，或由外圈移回中央點。這個動作需要眼睛和腳（即視覺—動作）的協(xié)調(diào)以及細膩的本體感能力，能幫助軀體保持平衡，提高注意力及上下肢精細動作能力。

2、平衡臺匍匐搖晃

家長或老師指導(dǎo)孩子匍匐在平衡臺上，自己進行左右搖晃，還可在平衡臺上放置物品吸引孩子自己爬過來取。這樣能夠促進孩子的雙側(cè)平衡能力、運動企劃能力和手眼協(xié)調(diào)能力。

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