自閉癥孩子睡眠不好，發(fā)展助眠物體是一種很好的選擇。

在午夜醒來(lái)是最常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。自閉癥孩子雖然還感到困倦，但不知道如何才能重新入睡。自閉癥成人也會(huì)遇到同樣的問(wèn)題，但他們通常會(huì)想一些輕松的事、聽(tīng)音樂(lè)或看書(shū)。由于不知道要做什么，孩子會(huì)起床、開(kāi)燈、玩玩具、聽(tīng)音樂(lè)、到房子四周游走或者在床上蹦跳，他們會(huì)找人陪，因此爬到父母床上。這時(shí)，家長(zhǎng)必須教給他們重新入睡的方法。

自閉癥孩子睡眠不好，最好的方法是確定一種與睡眠密切相關(guān)的物體或活動(dòng)。這樣，最后只要接近這個(gè)物體，就能有效地幫助孩子睡眠。例如，在孩子瞌睡時(shí)，給他一條柔軟的毛毯，用毛毯輕輕觸摸他的臉，毛毯最終會(huì)同瞌睡聯(lián)系起來(lái)。這樣孩子醒來(lái)后，就能借助毛毯重新入睡；柔軟的動(dòng)物玩具甚至奶嘴也可以助眠；睡前播放輕音樂(lè)，也能讓輕音樂(lè)同睡眠發(fā)生聯(lián)系，使之具有助眠作用。

雖然有人擔(dān)心，讓自閉癥孩子在睡前喝牛奶或果汁會(huì)引起蛀牙，但在開(kāi)始教孩子放松時(shí)，在床上放一瓶牛奶或果汁還是有必要的。過(guò)了一段時(shí)間，可以用水來(lái)代替牛奶或果汁。孩子學(xué)會(huì)夜間如何重新入睡后，不用借助任何東西就能重新入睡。

自閉癥孩子往往醒得很早，而不感到疲勞。不要直接讓他睡覺(jué)，而是要阻止他進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，不要讓他拿到任何玩具，也不要讓他吃餅干或是喝喜歡的飲料。注意不要開(kāi)燈，所有的環(huán)境都要提示該睡覺(jué)了（睡眠意味著安靜、黑暗和靜止）。如果有利于入睡，可以采用微弱的背景刺激，如夜燈和輕柔扇動(dòng)的扇子。

自閉癥孩子睡眠不好，家長(zhǎng)不妨試試以上這些助眠物體，會(huì)收到良好的效果。