自閉癥父母如何咨詢和尋求支持團體呢？

家長支持小組是一個很棒的資源。他們不僅可以在撫養(yǎng)自閉癥孩子的過程中為家長提供支持，還可以提供來自其他家長的很多信息，例如他們嘗試過的治療方法，關(guān)于旅行或郊游的建議，關(guān)于課外活動的建議等。其他自閉癥孩子的父母了解你所經(jīng)歷的，他們也積累了豐富的經(jīng)驗，很愿意分享和幫助其他家長擺脫困境。

以下是由Lauren Tobing-Puente博士在《自閉癥的前沿治療》一書中“家長支持”這一章所提出的建議：

1、尋求臨床心理醫(yī)生的個體咨詢。這將有助于父母聚焦自身體驗，發(fā)展管理養(yǎng)育壓力和排解心理痛苦的應(yīng)對策略。父母由此能夠精確地解決自己的困擾，從而更高效地撫養(yǎng)自閉癥孩子，并獲得更強的滿足感。

2、尋求臨床心理醫(yī)生的婚姻咨詢。向那些有自閉癥孩子的家庭治療經(jīng)驗的臨床心理醫(yī)生尋求婚姻咨詢，有助于解決婚姻中存在的問題。另外要重視對孩子的兄弟姐妹的支持，因為它對整個家庭有巨大影響。

3、家長應(yīng)該像關(guān)注孩子一樣盡可能多地關(guān)注治療過程。因為家長的主觀幸福感非常重要，它會直接影響到作為孩子自閉癥治療重要部分的養(yǎng)育能力。父母發(fā)揮最佳功能是治療措施成功得當(dāng)?shù)闹匾A(chǔ)。

4、對于那些曾深深內(nèi)疚和自責(zé)的家長來說，接受關(guān)于自閉癥起因的知識教育非常重要。聆聽那些有相似經(jīng)歷的家長的分享，對比以往被他人孤立的經(jīng)歷，有助于家長找到認同感和一體感。

5、許多學(xué)校和當(dāng)?shù)亟M織會定期舉辦由心理健康臨床醫(yī)生指導(dǎo)的家長支持小組活動，為家長提供分享經(jīng)驗、探討方法、關(guān)愛自我的平臺。在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，家長們能夠了解到關(guān)于自閉癥的最新研究成果和能夠幫到自己及孩子的治療方法、策略。

6、近年來，留言板和電子郵件列表管理軟件在自閉癥孩子的家長中開始流行。它們十分便捷，也容易獲取，家長不必再專門騰出時間參加面對面的支持小組，對于居住在偏遠地區(qū)的父母來說也更方便。但是這些在線技術(shù)也有其不足之處，它們不能提供家長支持小組所具備的個性化聯(lián)系，也很難提供同其他自閉癥孩子的父母深入發(fā)展友誼的機會。如果沒有臨床醫(yī)師的持續(xù)調(diào)控，也很難保證交流內(nèi)容的適當(dāng)與真實。

7、建立支持系統(tǒng)非常有必要，它不只是一個既像家人又像朋友的支持系統(tǒng)，更可能是一個能幫你應(yīng)對復(fù)雜狀況的熟悉自閉癥的團隊系統(tǒng)。一些小組非常有趣，非常適合分享信息和組成人脈圈。建議大家也來嘗試建立一個這樣的小組。

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