自閉癥兒童的父母如何渡過艱難時(shí)期呢？

每個(gè)人都經(jīng)歷過艱難時(shí)期，尤其是自閉癥兒童的父母，但是大家最終都能渡過這些時(shí)期。可總有些人似乎渡過得更容易而且變得比以前更堅(jiān)強(qiáng)。其中的秘訣在于活在當(dāng)下，保持平衡衡的心態(tài)。以下是一些幫家長(zhǎng)保持心態(tài)平衡的建議，希望下次遇到挑戰(zhàn)時(shí)能夠記得。

1、“無論你認(rèn)為你能不能做到一你都是正確的?！焙嗬じＬ氐倪@句話有很多版本，但都有異曲同工之妙。當(dāng)你認(rèn)為這是個(gè)問題的時(shí)候，這就是個(gè)問題，一切都取決于你的心態(tài)。如果你把挑戰(zhàn)看成是問題的話，你就會(huì)產(chǎn)生消極的想法和情緒，這些都是無益的，而且會(huì)導(dǎo)致消極的結(jié)果。但如果你把挑戰(zhàn)看成是你可以從中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，問題自然就會(huì)消失不見。

2、“順其自然”。這句話可能來自于佛教的教義，從中我們了解到反抗帶來痛苦。所以痛苦只發(fā)生在我們拒絕接受事物本來面貌的時(shí)候，但這并不意味著我們要聽之任之。事實(shí)上，佛教中這一教義的后半部分是：當(dāng)你能夠改變一些事情時(shí)，就行動(dòng)吧。然而，如果無力改變現(xiàn)狀，就不要心生執(zhí)念，郁郁寡歡。

3、“如果你想要生活改變，你就要去改變生活?！边@句話還有其他版本，但是都提醒我們?cè)诿鎸?duì)生活中的變化時(shí)要會(huì)逆向思考。如果我們想要改變環(huán)境、改變周圍的事物，我們首先需要改變自己。因此主動(dòng)采取行動(dòng)吧。

4、拿破侖在他的著作《思考與致富》中建議讀者，從自己的字典中去掉“失敗”一詞。這不是一個(gè)壞主意。盡管成功看起來像是突然發(fā)生的，但在此之前已經(jīng)有過許多次失敗。發(fā)明燈泡的愛迪生說過：“我沒有失敗過，我只是發(fā)現(xiàn)了10000條不成功的方法。”如果你要努力去改變一些事情，可能會(huì)時(shí)不時(shí)地失敗，但你可以把每一次挫折都當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

5、允許自己的兒子做個(gè)小孩。在這個(gè)思想指導(dǎo)下，讓自己快樂起來并去體驗(yàn)快樂。許多人似乎無法體驗(yàn)到快樂，而只是沉浸于他們眼前的問題。不快樂就成為了他們的標(biāo)簽，于是更多的消極想法和負(fù)面的結(jié)果就出現(xiàn)了。所以要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，時(shí)常地給自己一些快樂的時(shí)間，打破痛苦的模式。

6、糟糕的事情不會(huì)發(fā)生在你身上，同樣，人們也不會(huì)對(duì)你“做不好的事情”。只是你自己認(rèn)為你是受害者，是你自己創(chuàng)造出你的現(xiàn)狀、你的體驗(yàn)和你的觀點(diǎn)。你完全能夠支配自己的想法以及對(duì)事物的看法。所以，在面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，拋開自己是受害者的想法，改變自己的觀點(diǎn)。

7、當(dāng)事情變得艱難時(shí)，要記住“即使天空烏云密布，太陽(yáng)也不會(huì)消失，它仍然在云的另一邊”（Eckhart Tolle）。要知道任何事情每天都有可能發(fā)生，包括奇跡。你一定認(rèn)識(shí)一些克服了巨大困難的人；如果他們能，那你也可以。你只需要相信你能做到。只要你去做，就能夠成功。

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