騎行訓(xùn)練是自閉癥兒童感統(tǒng)訓(xùn)練的內(nèi)容之一。

通過(guò)學(xué)習(xí)騎自行車，孩子不僅將獲得一種新的出行方式，還能使自己的運(yùn)動(dòng)技能得到加強(qiáng)，同時(shí)體驗(yàn)多種感覺(jué)刺激。此外，這還是一個(gè)非常適合孩子和朋友一起進(jìn)行的活動(dòng)。具體如下：

一、推薦年齡：5-11歲

二、活動(dòng)材料：自行車或三輪腳踏車及相關(guān)安全裝備。備選材料：輔助輪。

三、活動(dòng)過(guò)程：

第1步：確保自閉癥兒童佩戴好相應(yīng)的安全裝備。合適的頭盔是必須的，你可能還需要給他戴上護(hù)肘、護(hù)膝和護(hù)腕。

第2步：先讓孩子在安全的地方熟悉一下自行車的性能。讓孩子盡情玩，如在自行車上騎上騎下、玩腳踏板，還可以一邊唱歌一邊騎。這也是調(diào)整座椅高度的好時(shí)機(jī)，確保孩子能夠把雙腳牢牢地踩在地上，以便于出門學(xué)習(xí)騎行。

第3步：將自行車帶到?jīng)]有任何可能的危險(xiǎn)的安全區(qū)域，并鼓勵(lì)孩子坐在自行車上用腳蹬地，要使勁蹬，使得自行車開(kāi)始向前行進(jìn)。在這期間，要確保孩子適應(yīng)自行車向前大幅度滑行的狀態(tài)，并能夠通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)車把來(lái)控制方向。

第4步：幫助孩子坐在自行車上，同時(shí)大人可以用一只手抓住座椅靠背，另一只手抓住車把前部。當(dāng)大人向前推自行車時(shí)，讓孩子向前踩動(dòng)腳踏板。在此步驟中教孩子如何使用剎車，以及如何在需要停車時(shí)把腳放下。

第5步：逐漸減少輔助，并開(kāi)始讓孩子在沒(méi)有你的情況下短距離騎行。很快，孩子能保持平衡的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，直到他能獨(dú)立騎行！

四、活動(dòng)效果

騎自行車為自閉癥兒童提供了多種感覺(jué)刺激的體驗(yàn)，包括從孩子往前蹬腳踏板時(shí)感受到的阻力，到微風(fēng)拂過(guò)其臉頰的感覺(jué)體驗(yàn)。騎自行車還可以促進(jìn)孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)、安全意識(shí)和平衡能力。

五、提示：

如果自閉癥兒童還不能在自行車上保持平衡，請(qǐng)從三輪腳踏車或帶輔助輪的自行車開(kāi)始。對(duì)于自己沒(méi)有力量踩腳踏板的孩子來(lái)說(shuō)，騎自行車仍然是一項(xiàng)很好的活動(dòng)，大人可以讓孩子坐在自行車上推著他走。孩子可以練習(xí)這些動(dòng)作，為以后打下基礎(chǔ)，這樣等肌肉發(fā)育好后很快就能夠?qū)W會(huì)獨(dú)自騎行了。

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