自閉癥孩子夜晚安睡的前提是日間保持清醒。

睡眠對孩子來說是至關(guān)重要的，對孩子的大腦發(fā)育極為關(guān)鍵，在整個家庭育兒中有著舉足輕重的作用。同時，睡眠不足的成年人也很難清晰地思考問題，而疲憊的父母彼此之間的爭執(zhí)也更多。

明明晚上睡得很不好，在記錄睡眠日記一周后，他的父母發(fā)現(xiàn)了原因——明明的老師報告說他每天在學校都要睡幾個小時。雖然這種情況已經(jīng)持續(xù)了幾個月，但老師并沒有及時跟明明的父母溝通，直到學校要求老師正式記錄學生在學校的表現(xiàn)。

同樣，四歲的果果每晚都要到午夜以后才肯睡覺。她的睡眠日記顯示，她每天在上學途中的公交車上都要睡上幾個小時。直到公交車司機被要求填寫關(guān)于果果的睡眠日記時，她的父母才真正注意到這個問題。掌握了這些信息后，果果的父母找了一所離家較近的學校，所以果果不再需要坐很長時間的車上學了。這就縮短了果果的午睡時間，她在夜里的睡眠情況也得到了很大的改善。

就像明明和果果一樣，如果自閉癥孩子在晚上有睡眠問題，可能是因為他在白天獲得了一些睡眠時間。記下睡眠日記應該可以為大人提供線索。如果孩子白天睡得太多，你需要讓孩子在白天保持清醒狀態(tài)，直到他的睡眠周期恢復正常。

如果自閉癥孩子在白天的任何時候都顯得非常困倦，可能要讓他進行一些活動，如帶他散步、做游戲或唱歌。也可以嘗試給他吃一點他喜歡的甜食，或者用涼水給他稍微洗洗臉－只要是能有效幫助孩子清醒的方法都可以去做。請記住，要幫助孩子建立良好的睡眠模式。如果孩子在白天總是睡覺，說明他可能需要更多的睡眠，那么需要幫助孩子在夜里有好的睡眠。

如果自閉癥孩子上學途中必須乘坐公交車或私家車，可能有必要找人陪他一起坐，讓他在途中有事可做，這樣他就不會睡著了。

綜上所述，讓自閉癥孩子夜晚安睡的前提，是日間保持清醒。