自閉癥孩子睡眠不好，發(fā)展助眠物體是一種很好的選擇。

在午夜醒來是最常見的睡眠問題。自閉癥孩子雖然還感到困倦，但不知道如何才能重新入睡。自閉癥成人也會遇到同樣的問題，但他們通常會想一些輕松的事、聽音樂或看書。由于不知道要做什么，孩子會起床、開燈、玩玩具、聽音樂、到房子四周游走或者在床上蹦跳，他們會找人陪，因此爬到父母床上。這時，家長必須教給他們重新入睡的方法。

自閉癥孩子睡眠不好，最好的方法是確定一種與睡眠密切相關(guān)的物體或活動。這樣，最后只要接近這個物體，就能有效地幫助孩子睡眠。例如，在孩子瞌睡時，給他一條柔軟的毛毯，用毛毯輕輕觸摸他的臉，毛毯最終會同瞌睡聯(lián)系起來。這樣孩子醒來后，就能借助毛毯重新入睡；柔軟的動物玩具甚至奶嘴也可以助眠；睡前播放輕音樂，也能讓輕音樂同睡眠發(fā)生聯(lián)系，使之具有助眠作用。

雖然有人擔(dān)心，讓自閉癥孩子在睡前喝牛奶或果汁會引起蛀牙，但在開始教孩子放松時，在床上放一瓶牛奶或果汁還是有必要的。過了一段時間，可以用水來代替牛奶或果汁。孩子學(xué)會夜間如何重新入睡后，不用借助任何東西就能重新入睡。

自閉癥孩子往往醒得很早，而不感到疲勞。不要直接讓他睡覺，而是要阻止他進(jìn)行與睡眠無關(guān)的活動，不要讓他拿到任何玩具，也不要讓他吃餅干或是喝喜歡的飲料。注意不要開燈，所有的環(huán)境都要提示該睡覺了（睡眠意味著安靜、黑暗和靜止）。如果有利于入睡，可以采用微弱的背景刺激，如夜燈和輕柔扇動的扇子。

自閉癥孩子睡眠不好，家長不妨試試以上這些助眠物體，會收到良好的效果。