不能按時睡覺、半夜睡覺時突然醒來哭鬧，是很多自閉癥兒童的通病。父母白天工作了一天，晚上還不能得到很好的休息，嚴(yán)重影響了白天的生活和工作。其實，讓自閉癥兒童快速入睡并不難，只要做到以下這些：

1、白天多做運動

讓自閉癥兒童晚上快速入睡的最常見辦法就是，白天家長帶孩子去家附近的公園或運動場去徒步游玩或做運動，把孩子的精力和體力消耗殆盡。孩子經(jīng)過一個白天的精力消耗，晚上就很容易入睡了。反過來，晚上充足的睡眠也有利于第二天的訓(xùn)練。

2、用音樂平復(fù)情緒

音樂對心情的平復(fù)作用不可忽視，有些自閉癥兒童喜歡某些音樂，在聽音樂的時候會很安靜。在孩子睡覺之前，，家長們可以給孩子放他安靜舒緩的音樂聽，讓他在躁動的情緒中平復(fù)下來，順利進(jìn)入睡眠。

3、睡前按摩

睡前按摩也是一種利于睡眠的好方法，自閉癥兒童精神亢奮的時候，肌肉也會變緊張。舒服的按摩中可以讓孩子慢慢平靜下來，在不知不覺中入睡。睡前按摩是嬰兒時期撫觸的延續(xù)，長期堅持能幫孩子孩子養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。

睡眠紊亂是自閉癥兒童常有的現(xiàn)象，尤其是春夏天氣悶熱的時候，孩子的躁動更容易加重。而高質(zhì)量的睡眠是自閉癥干預(yù)訓(xùn)練的保障，只有采取有效的方法幫孩子睡個好覺，才能促進(jìn)孩子的康復(fù)，也讓大人在精神飽滿的投入每一天的生活的工作。