如何提高自閉癥孩子處理情緒的能力呢？

當(dāng)孩子用語言或其他方式表達自己的感受后，可以給孩子提供些方法來應(yīng)對情緒爆發(fā)。首先，家長可以提出建議，甚至列出一些應(yīng)對策略。比如可以說：“如果你感到沮喪，你可以尋求幫助，或請求休息，或者切換到新話題上?！弊罱K要引導(dǎo)孩子自己提出解決方案。比如提示孩子思考，除了大人提供的策略以外，是否還有其他替代方案（“當(dāng)你感到沮喪時，你還可以做什么？”）。

然而有時候，自閉癥孩子的情緒狀態(tài)非常強烈，以至于需要技巧才能使自己平靜下來，之后才可以討論他的感受和應(yīng)對方法。有一種方法叫作漸進式放松，這個方法通常有效果：讓孩子躺下并深呼吸，口頭上引導(dǎo)他收緊（吸氣時）和放松（呼氣時）從腳趾到頭部的各處肌肉。當(dāng)他熟悉了這種方法后，你可以教孩子把它運用到感到壓力大的時候。這種快速放松方法的另一個好處是，教學(xué)過程可以幫助孩子更好地意識到身體狀態(tài)與緊張和放松有關(guān)。

對自閉癥孩子來說，能讓自己平靜下來的第二種方法是進行一些放松的活動，比如聽音樂、嚼口香糖、繪畫、做背部按摩，或在腦海里想一些讓他感覺舒適的物體（如柔軟的毯子或喜歡的寵物的皮毛）。當(dāng)孩子意識到自己的情緒可能要爆發(fā)時，家長或老師要教他尋求幫助或讓自己擺脫目前的情形。比如一個高功能自閉癥孩子感到沮喪時，他可以征求老師的同意，離開教室兩分鐘。老師可以為孩子提供專門用來休息的場所或者專門做一個“休息卡”，讓其他人知道他們需要一些時間獨處。運用這個方法會對孩子有幫助。對于大多數(shù)自閉癥孩子而言，把這幾種策略結(jié)合起來使用來學(xué)習(xí)控制和管理情緒，會很有益處。

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