如何提升自閉癥孩子的時間管理和組織技能？

課間的過渡、完成家庭作業(yè)、使用活動廳和儲物柜、課程安排變動等，都是學(xué)生日常生活的一部分。其中的挑戰(zhàn)有兩個，一是時間管理和組織能力，這在很大程度上依賴于執(zhí)行功能。研究發(fā)現(xiàn)，自閉癥孩子的這兩項能力發(fā)展水平存在異常，普遍較低。二是應(yīng)對事物變化、轉(zhuǎn)換和常規(guī)中斷的能力。對同一性的堅持是自閉癥孩子的障礙表現(xiàn)。這些問題會導(dǎo)致情緒和行為的失調(diào)。

學(xué)習(xí)生活需要時間管理和任務(wù)處理的技能，對于自閉癥學(xué)生來說，學(xué)習(xí)并經(jīng)常應(yīng)用這些技能是很重要的。

自閉癥學(xué)生的時間管理技巧如下：

1、每天列一個任務(wù)清單。先做最重要的事情。當(dāng)你完成一項任務(wù)時，就把它劃掉。

2、遵循普雷馬克（Premack）原則，即用可能出現(xiàn)的行為強化不那么可能出現(xiàn)的行為。這意味著，當(dāng)有事情要做的時候，先從最不喜歡的任務(wù)開始，然后逐步做更喜歡的任務(wù)。簡單地說，如果自閉癥孩子喜歡玩電子游戲，就確保在他完成他的家務(wù)之后再玩；如果孩子更喜歡數(shù)學(xué)而不是閱讀，就讓他先完成閱讀作業(yè)。如果有兩件事都不是特別有趣，就將它們與孩子最不喜歡的或最不可能完成的任務(wù)安排在一起，這樣會增加孩子將兩件事都完成的可能性。

3、制訂一個活動表。不僅包括家庭作業(yè)，還包括其他活動，如娛樂時間和休閑活動。

4、讓自閉癥孩子把空閑時間利用起來。如果有作業(yè)要做，又在等校車的時候有空閑，那就是做作業(yè)的最佳時間。

5、弄清楚孩子什么時候?qū)W習(xí)效率最高。如果他喜歡在早上學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，那么他早上做數(shù)學(xué)作業(yè)會比晚上更有效率。

6、早點動手做作業(yè)。不要臨時抱佛腳。

7、將任務(wù)分解。對于許多自閉癥孩子來說，繁重的作業(yè)可能會讓他們不知所措，但如果你幫助他們把作業(yè)分解成易于處理的“小塊”，他們就能逐“塊”處理。

8、讓孩子每天花幾分鐘復(fù)習(xí)筆記。說起來容易做起來難，但是只要在每天結(jié)束的時候復(fù)習(xí)一下，考試時的壓力就會小很多。

9、保證睡眠時間。更好的睡眠會帶來更高的效率。

10、建立良好的家庭作業(yè)完成習(xí)慣。要有一個不受干擾的環(huán)境、一個家庭作業(yè)的常規(guī)流程和時間表；持之以恒，不要讓電話、短信或兄弟姐妹打斷這個時間。

11、學(xué)習(xí)時間不要太久。工作30-45分鐘后，我們的大腦會感到疲勞，無法集中注意力。要做一個短暫的休息，離開座位，四處走走，活動幾分鐘來恢復(fù)精神，然后再開始工作。這種休息實際上會讓孩子更有效率。

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