自閉癥兒童睡眠障礙怎么治療呢？其實無需治療，對于有睡眠障礙的自閉癥兒童，父母可以通過改變環(huán)境或訓(xùn)練良好的睡覺習(xí)慣，來幫助孩子克服。

1、在睡覺前一小時，避免激烈的活動

在睡覺之前，父母要有目的地制止自閉癥兒童激烈的活動，從而有效遏制孩子不愿入睡的行為。一些孩子會因為睡覺前從事過于激烈的活動，如不斷跳上跳下，使得大腦細(xì)胞處于高度興奮狀態(tài)。當(dāng)睡眠時間到來時，他們的大腦細(xì)胞還沒有恢復(fù)到平靜水平，造成難以入睡。因此，父母要制止自閉癥兒童在睡前的過度激烈活動，保證他們的睡眠。

2、播放輕音樂，或讓孩子靜靜觀看喜歡的節(jié)目

輕音樂介于古典音樂和流行音樂之間，它的結(jié)構(gòu)簡單、節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美，具有娛樂性、通俗性及生活化等特點。經(jīng)常聽輕音樂，有益于人們的身心健康。讓自閉癥兒童平時多聽輕音樂，不僅可以幫助他們減輕壓力、恢復(fù)精力，還能提高他們的睡眠質(zhì)量。

3、睡前5-10分鐘提醒孩子完成手中的事

自閉癥兒童具有很強的刻板行為，而且行動遲緩。他們只有在擁有足夠的時間并完成手里的事情之后，才能開始另一項活動，否則就會一直記掛先前的事件。因此，在孩子入睡前，父母要及時提醒他們完成手中的活動，以保證他們能夠安心入睡。

4、提供舒適的睡眠環(huán)境

自閉癥兒童的臥室應(yīng)該是安靜的，屋內(nèi)燈光要柔和，不要有強烈的刺激出現(xiàn)，避免孩子入睡后由于各種感官刺激而驚醒。父母可以確定一種“助眠物體”，建立這種物體與睡覺之間的聯(lián)系，只要孩子接近這個物體，就會誘導(dǎo)孩子盡快入睡。例如，在自閉癥兒童瞌睡時，給他一條松軟的毛毯，用毛毯輕輕觸摸他的臉，毛毯會慢慢同睡眠聯(lián)系起來。如果孩子半夜醒來，就能借助毛毯重新入睡。

5、建立睡覺的連鎖反應(yīng)

自閉癥兒童都喜歡固定的連鎖反應(yīng)，依照一定的秩序完成一系列事情.父母可以依據(jù)這個行為特征來建立關(guān)于睡覺的連鎖反應(yīng)，幫助孩子按時入睡。比如建立如下睡覺的連鎖反應(yīng)：刷牙→洗澡、洗臉→換上睡衣→上床→聽故事或音樂→關(guān)燈→睡覺。父母要給孩子足夠的時間去學(xué)習(xí)和注意連鎖反應(yīng)中的每個步驟，自閉癥兒童需要一段較長的時間來形成完整的連鎖反應(yīng)。

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