騎行訓(xùn)練是自閉癥兒童感統(tǒng)訓(xùn)練的內(nèi)容之一。

通過學(xué)習(xí)騎自行車，孩子不僅將獲得一種新的出行方式，還能使自己的運動技能得到加強(qiáng)，同時體驗多種感覺刺激。此外，這還是一個非常適合孩子和朋友一起進(jìn)行的活動。具體如下：

一、推薦年齡：5-11歲

二、活動材料：自行車或三輪腳踏車及相關(guān)安全裝備。備選材料：輔助輪。

三、活動過程：

第1步：確保自閉癥兒童佩戴好相應(yīng)的安全裝備。合適的頭盔是必須的，你可能還需要給他戴上護(hù)肘、護(hù)膝和護(hù)腕。

第2步：先讓孩子在安全的地方熟悉一下自行車的性能。讓孩子盡情玩，如在自行車上騎上騎下、玩腳踏板，還可以一邊唱歌一邊騎。這也是調(diào)整座椅高度的好時機(jī)，確保孩子能夠把雙腳牢牢地踩在地上，以便于出門學(xué)習(xí)騎行。

第3步：將自行車帶到?jīng)]有任何可能的危險的安全區(qū)域，并鼓勵孩子坐在自行車上用腳蹬地，要使勁蹬，使得自行車開始向前行進(jìn)。在這期間，要確保孩子適應(yīng)自行車向前大幅度滑行的狀態(tài)，并能夠通過轉(zhuǎn)動車把來控制方向。

第4步：幫助孩子坐在自行車上，同時大人可以用一只手抓住座椅靠背，另一只手抓住車把前部。當(dāng)大人向前推自行車時，讓孩子向前踩動腳踏板。在此步驟中教孩子如何使用剎車，以及如何在需要停車時把腳放下。

第5步：逐漸減少輔助，并開始讓孩子在沒有你的情況下短距離騎行。很快，孩子能保持平衡的時間會越來越長，直到他能獨立騎行！

四、活動效果

騎自行車為自閉癥兒童提供了多種感覺刺激的體驗，包括從孩子往前蹬腳踏板時感受到的阻力，到微風(fēng)拂過其臉頰的感覺體驗。騎自行車還可以促進(jìn)孩子的動作協(xié)調(diào)、安全意識和平衡能力。

五、提示：

如果自閉癥兒童還不能在自行車上保持平衡，請從三輪腳踏車或帶輔助輪的自行車開始。對于自己沒有力量踩腳踏板的孩子來說，騎自行車仍然是一項很好的活動，大人可以讓孩子坐在自行車上推著他走。孩子可以練習(xí)這些動作，為以后打下基礎(chǔ)，這樣等肌肉發(fā)育好后很快就能夠?qū)W會獨自騎行了。

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