自閉癥兒童的睡眠問題是很多自閉癥家庭最常見和最棘手的問題之一。許多自閉癥兒童睡覺都會哭鬧，對此，我們必須采取一些干預(yù)。

雖然影響自閉癥兒童睡眠的原因多種多樣，但養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持日常起居的一致性，是解決睡眠問題的關(guān)鍵。為了幫助孩子制定一個較為合理的睡眠時間，以下這些干預(yù)方法值得注意：

1、避免睡前大量進(jìn)食：不要給自閉癥兒童提供含有咖啡因的飲食。

2、避免高體能活動：在睡前一小時盡量避免任何過于刺激的活動（如跑、跳等）。

3、消除潛在誘因：在睡前少讓自閉癥兒童看電視，玩游戲。收拾好房間里的玩具或游戲，也不要把電視和PAD放在孩子的臥室里。

4、保證白天的活動有趣和豐富多彩：讓自閉癥兒童有充足體力運動的機(jī)會。

5、確保孩子有舒適入睡環(huán)境：衣被寬松柔軟，臥室的溫度不宜過熱或過冷。

6、保持作息時間一致性，養(yǎng)成睡前放松的習(xí)慣：對自閉癥兒童來說，保持一個可預(yù)知、舒緩的就寢時間十分重要。堅持每天晚上以相同的順序進(jìn)行例行的睡前活動，如養(yǎng)成刷牙、洗澡、睡前故事或聽輕音樂等常規(guī)，會幫助孩子在身心上做好睡前的準(zhǔn)備。

7、給孩子一兩樣能減緩他焦慮的東西：可以給自閉癥兒童一個手電、一床喜歡的被單或是一個讓他感到舒適的毛絨玩具，幫助他停止哭鬧和入睡。

8、防止感官干擾：選用深色、厚重的窗簾來遮擋窗戶外光線，盡可能保持臥室安靜。

9、摸索出理想的就寢時間：當(dāng)你發(fā)覺自閉癥兒童晚上有身體疲乏征兆的時候，通常也就到了他應(yīng)該就寢的時間，盡可能讓孩子養(yǎng)成疲乏之前上床的習(xí)慣。

10、幫助孩子順利過渡到就寢時間：在自閉癥兒童就寢前提醒他，或是給他一個選擇的機(jī)會，來幫助他過渡到應(yīng)該就寢的時間。你可以告訴他再過5分鐘就是睡覺的時間了，或是讓孩子選擇“是現(xiàn)在就去睡覺，還是等5分鐘就去睡覺”，只能允許孩子選擇一次。

11、保持喚醒孩子的時間作息：不但要建立常規(guī)的就寢時間，還要建立常規(guī)的喚醒時間，可以讓人體內(nèi)部生物鐘的節(jié)律保持一致。

針對自閉癥兒童睡覺哭鬧的問題，以上就是干預(yù)方法，由99自閉癥網(wǎng)為您整理。