俗話說“病從口入”，而人們也常認為“病從口出”，可見食療是一種十分常見的慢性病治療方法。在自閉癥發(fā)病率越來越高的今天，家長們除了不定期為孩子做康復療法以外，一些食療也是可取的。

下面是一些常見的自閉癥食物治療方法。需要指出的是，他們對自閉癥本身沒有顯著療效，但對于伴隨癥狀的一些抑制作用，希望家長們可以酌情參考：

1、蘿卜

蘿卜的營養(yǎng)價值很高，富含維生素和碳水化合物，其中維生素C的含量比梨高8-10倍。而且，蘿卜不含草酸，不會與食物中的鈣其化學反應(yīng)，有利于自閉癥患者對鈣的吸收。

2、青菜：

青菜具有清熱除煩、行氣祛瘀、消腫散結(jié)、通利胃腸的功效，能夠緩解肺熱咳嗽、身熱口渴、胸悶心煩、食少便秘、腹脹等問題，對于抑制自閉癥患者的情緒發(fā)作和不當行為有一定功效。

3、土豆：

馬鈴薯中富含的膳食纖維是植物細胞的堅韌壁層，吃進人體后，不被吸收，也不提供熱量。但土豆在新陳代謝中的作用不可或缺，因此又被稱為為“第七類營養(yǎng)素”，既可入菜也可以作為自閉癥患者的主食。

4、蘋果：

蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可以將自閉癥繪畫這腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能讓糞便變得松軟，利于排泄；有機酸可以刺激腸壁，增加腸道蠕動；而維生素C可以有效保護心血管。

5、核桃

核桃的一大功效是改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。而許多自閉癥患者都有“鬧覺”的現(xiàn)象，不妨將核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

6、葵花籽

葵花籽中含有多種氨基酸和維生素B3，可以改善自閉癥患者的腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。對于睡眠質(zhì)量不佳的患者，可以在晚餐后嗑一把葵花籽，有助于催眠。

7、大棗

大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對于自閉癥患者有補脾安神、緩解煩悶、促進睡眠的作用。每晚取大棗20-30枚，臨睡前服用。

以上這些食物，家長們可以按照孩子的自閉癥嚴重程度酌情采納。但需要注意的是，許多自閉癥患者都對一些食物不耐受，如堅果、奶制品等。家長不妨先給孩子做個檢測篩查，在餐飲中盡量避免這些食品。