自閉癥孩子的睡眠障礙普遍多于同齡人，這需要通過一些睡眠訓(xùn)練來化解。

如果自閉癥孩子上床、入睡、保持睡眠和重新入睡有困難，夜晚就會很難熬。在孩子睡覺之前，家長的耐心通常要經(jīng)受很長時間的挫折考驗(yàn)。最后，家長會發(fā)現(xiàn)自己處于一個尷尬境地：如果要讓大家都能睡一會兒，就必須和孩子睡在一起。

自閉癥孩子的睡眠障礙給全家?guī)沓林氐膲毫?。如果在就寢時間出現(xiàn)哭鬧，兄弟姐妹的睡眠通常受到干擾，家長也很難睡個整覺，這會讓大家第二天精力不濟(jì)。由于睡眠不足，孩子學(xué)習(xí)新知識和新技能的能力大大降低，在疲勞狀態(tài)下，自閉癥治療就會受到極大影響。

睡眠習(xí)慣是很難改變的。即便是成人，換一頭睡、換個枕頭或換張床睡，都會影響睡眠。如果自閉癥孩子習(xí)慣晚上睡得遲或是和父母睡在一起，要改變這一習(xí)慣就會遭到抗拒。不過，耽擱的時間越長，這一習(xí)慣就越是根深蒂固。睡眠問題早處理比晚處理好，如果現(xiàn)在避重就輕，遷就孩子，只會使問題更難解決。只有一個例外可以考慮推遲處理睡眠問題，那就是孩子要是在其他方面服從指令，就能使處理睡眠問題更加成功。

經(jīng)過一周的努力，每個人通常都會安享睡眠。但這個星期并不輕松！開頭幾天，家長可能整夜不能睡覺，因此在開始訓(xùn)練前幾天，要盡量多睡，做好準(zhǔn)備。訓(xùn)練開始后，可以在白天補(bǔ)足睡眠。可安排在有周末或是小長假來處理睡眠問題，如有必要，也可請親戚幫忙。要不折不扣地完成這一課程，因此要選擇能夠持續(xù)進(jìn)行治療的時間。

最后需要注意的是：如果家長已經(jīng)開始處理自閉癥孩子的睡眠問題，但有時迫于孩子的哭叫和反抗而做出讓步，會使孩子的不良睡眠行為受到間歇性強(qiáng)化：有時效果不錯，有時一無所獲。他知道你試圖強(qiáng)硬，但他也知道，只要不斷加劇破壞性行為，就能迫使你讓步。這樣，下次想要改變孩子的睡眠習(xí)慣就更難了。一旦出現(xiàn)這種情況，最好立即做出讓步，一兩周后再嘗試進(jìn)行處理。這聽起來有點(diǎn)離奇，但在重新處理時，孩子會覺得變化更明顯，用不了多久，就可消退其破壞性行為。

自閉癥孩子的睡眠訓(xùn)練如何進(jìn)行？以上就是99自閉癥網(wǎng)為您整理的答案。